はじめに
健康や美容のために、毎日ナッツを食べる習慣がある方も多いのではないでしょうか？
でも、「どのナッツを選べばいいの？」「おいしいナッツはどこで買えるの？」と迷いますよね。
この記事では、ナッツの中でも個人的に好き、かつ購入しやすいおすすめのアーモンドとくるみをご紹介します。
1. なぜアーモンドとくるみがお勧めなの？
数あるナッツの中でも、アーモンドとくるみは特に栄養価が高いことで知られています。
- アーモンド: ビタミンEや食物繊維が豊富で、美肌効果や便秘解消が期待できます。ポリフェノールも含まれており、抗酸化作用も◎。
- くるみ: オメガ3脂肪酸が豊富で、脳の活性化や血行促進に役立ちます。良質なタンパク質も含まれているため、健康維持に欠かせません。
2. 実際に食べて分かった！おすすめのアーモンド
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私が特に美味しかったと感じたのは、[Daily Nuts & Fruits]というメーカーのアーモンドです。
- アーモンド 1kg USエクストラNo.1等級 【2024楽天グルメ大賞アーモンド部門受賞】 素焼きアーモンド のおすすめポイント:
- 香ばしさが格別: 遠赤外線焙煎と焙煎方法にこだわっているため、香りがとても良く、カリッとした食感が楽しめます。
- 甘みが自然: 余計な塩分や油分、添加物が加えられておらず、アーモンド本来の甘みがしっかりと感じられます。
- 大容量でお得: 毎日の習慣にするなら、大容量でコスパが良いのが嬉しいポイントです。
- 専用アルミチャック付袋:特におすすめポイントなのがこの3種特殊銀箔コーティング加工！湿気、直射日光、酸素を遮断してくれます。そのためか開封後もしっかり密封しておけば開けるたびにアーモンドのいい香りが毎回して風味がなかなか損なわれないのに感心しています。
密閉容器での保管を推奨されていますが毎日食べているので私は100均で購入した密閉グッズで十分湿気も鮮度も保てていると思います！
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3. 実際に食べて分かった！おすすめのくるみ
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次に、くるみのおすすめも[Daily Nuts & Fruits]です！
- [生くるみ]のおすすめポイント:
- 渋みが少ない: くるみ特有の渋みが少なく、まろやかな味が特徴です。
- 料理にも使いやすい: サラダのトッピングやお菓子、パン作りに使っても、風味が豊かで味が引き立ちます。
- 新鮮で品質が良い: 鮮度が高く、酸化していないため、くるみ本来の美味しさを存分に味わえます。
- 大容量でお得: アーモンドと違って７１０gですが毎日の習慣にするなら、大容量でコスパが良いのが嬉しいポイントです。
- 専用アルミチャック付袋:こちらもアーモンドと同じく他の商品よりおすすめポイント3種特殊銀箔コーティング加工！湿気、直射日光、酸素を遮断してくれます。もともとアーモンドほど香りはありませんがやはり湿気しにくく、こちらも100均密閉グッズを使用していてローストもしないのですが最後までおいしく食べれています。
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4. まとめ：賢くナッツを取り入れよう
アーモンドとくるみは、毎日の食事に手軽に取り入れられるスーパーフードです。 おやつとしてそのまま食べても良し、ヨーグルトやサラダにトッピングしても良し。 私は焼き芋に混ぜてよく食べますがただの焼き芋ではないまさにスイーツとしてとても美味しいです！
更に商品紹介にもあるように防災食品、非常食、保存食、備蓄職としても活用できるのもメリットだと思います！
【デメリット】一度開封したら早く食べきった方が良い。
写真をみてお分かりのように表面の皮が剥がれたり欠けたりと大容量ゆえの難点もあります。
ナッツは他にもたくさん種類がありますし、ミックスナッツや個包装のも売られていますね。
好みがあると思いますが、今回ご紹介した商品を参考に、あなたも美味しく健康と美容をサポートしてみてください！
